Știi care sunt cele mai bogate alimente în antioxidanți?

Datorită compuşilor activi pe care îi conţin, antioxidanţii sunt cei care te ajută să lupţi foarte uşor contra radicalilor liberi. Sunt şi un veritabil capital atunci când vine vorba despre sănătate care ajută celulele să nu îmbătrânească atât de repede, care protejează organismul de bolile cardiovasculare, inflamatorii şi de cancer. Iată care sunt cele mai… Continuă lectura Știi care sunt cele mai bogate alimente în antioxidanți?

Știi cum poți prepara cele mai delicioase mese fără carne?

Într-un context în care se supraestimează nevoile noastre de proteine, consumul de carne poate să fie redus foarte uşor, fără să se reducă nivelul de energie, însă. Este de ajuns dacă regândeşti felul în care îţi compui meniurile şi dacă apelezi la noi ingrediente delicioase. Iată câteva idei de mese delicioase şi foarte nutritive, fără… Continuă lectura Știi cum poți prepara cele mai delicioase mese fără carne?

Topul legumelor care te ajută să trăiești mai mult timp

Mâncarea nu are singurul scop de a-i permite corpului tău să rămână cât mai sănătos. Unele alimente ar putea să prelungească speranţa de viaţă. Ştiai deci că unele alimente ar putea întârzia efectele îmbătrânirii asupra corpului tăi şi că ar putea să te ajute să trăieşti mai mult? Iată câteva alimente care vor transforma farfuria… Continuă lectura Topul legumelor care te ajută să trăiești mai mult timp

De ce ar trebui să consumi smochine? 3 motive

Foarte bogate în vitamine bune, antioxidanţi şi fibre, smochinele sunt fructe delicioase care te ajută să îţi protejezi sau să îţi întăreşti organismul. Tomna este aici. Cu alte cuvinte, perioada ideală de a savura cele mai delicioase şi mai sănătoase fructe. Printre ele se numără şi smochinele. Sunt dulci, savuroase, sunt foarte uşor de preparat… Continuă lectura De ce ar trebui să consumi smochine? 3 motive

3 băuturi de consumat dimineața pentru un abdomen plat

Una din principalele tale preocupări este să scapi de grăsimea abdominală? Nu este vorba doar despre o problemă estetică, ci şi de una de sănătate în multe cazuri, mai ales dacă nu te ocupi de ea din timp. Atunci când grăsimea se acumulează la nivelul abdomenului ţesuturile se pot întinde şi se pot inflama foarte… Continuă lectura 3 băuturi de consumat dimineața pentru un abdomen plat

Cum poți prepara o limonadă pe bază de ceai verde pentru a slăbi?

Deoarece obezitatea şi supraponderabilitatea încep să fie probleme din ce în ce mai pregnante, este şi normal să vrei să cauţi alternative naturale pentru a slăbi, pentru a scăpa de grăsime sau pentru a te ţine departe de unele boli grave. Şi chiar dacă silueta este una foarte importantă, foarte mulţi oameni îşi doresc să… Continuă lectura Cum poți prepara o limonadă pe bază de ceai verde pentru a slăbi?

Care sunt fructele și legumele de privilegiat toamna?

Zilele frumoase de vară au făcut loc foarte repede zilelor de toamnă. Iar din luna septembrie ar fi cel mai bine să încerci să îţi adaptezi cât mai bine alimentaţia şi să consumi cele mai bune fructe şi legume de sezon. Care sunt alimentele vedetă ale toamnei? Iată care sunt comorile nutriţionale de care ar… Continuă lectura Care sunt fructele și legumele de privilegiat toamna?