Cea mai buna dieta de slabit din istoria planetei!
Sper ca nu ati dat prea mare importanta titlului, nu? E, si daca ati dat, o sa va povestesc despre un experiment interesant pe care l-am facut eu de o saptamana incoace. De cand tot slabesc/ma ingras la loc si slabesc iar, am ajuns la o concluzie: cel putin in privinta mea, nu trebuie sa ma iau dupa cantar, trebuie sa ma iau dupa oglinda. Saptamana trecuta, luni, mai exact, m-am decis sa renunt la sucuri si la paine. Sucuri nu bagam prea mult, cam 2 litri la 4-5 zile, dar paine, la orice masa, si cu toate ca incercam sa ma abtin, tot mancam destul de multa paine. Dupa o saptamana, am constatat ca am inceput sa slabesc. Sunt constient ca asta se intampla pana intr-un anumit punct, si tocmai de-asta o sa bag in program si alergarea, in curand, si o sa compensez si cu carnitina.
Dupa ce ma obisnuiesc si cu alergarea, maxim doua saptamani, o sa trec la un regim drastic pe baza de proteine care imi permite sa slabesc multa grasime si foarte putin muschi, avand avantajul ca mai merg si la sala 4 zile pe saptamana. Ideea acestei diete este ca o iei treptat, ai timp sa te obisnuiesti si mai ales ca poti trisa, cel putin la inceput. Cam asta este dieta ideala pentru mine, un om care consuma dulce, shaorma din cand in cand, kfc, mc donalds si alte minunatii care ingrasa. Asa ca, fa-ti dieta ta personalizata, nu cauta sa slabesti intr-o saptamana 15 kg, sau alte minunatii, pentru ca nu este nici sanatos si te chinui extraordinar de tare.
Slabeste sanatos, pe termn lung.
Dar despre ingrasat nu zice nimeni nimic?
Pai ce sa spunem, ca toata lumea stie ce trebuie sa faca in cazul in care vrea sa se ingrase. Ar fi culmea
dieta mea personalizata ar fi fara paine , cartofi si sucuri carbogazoase. mult masaj anticleulitic si 5 zile de sport pe saptamana. intr-o luna am slabit 4 kg si aratam super ok.
Tocmai asta este, ca daca slabesti corect, la cantar se vede destul de putin.
Dieta cea care ai spus-o este foarte buna. Dar cei care vor sa slabeasca sa nu se bazeze doar pe regim. Sportul slabeste
Combinatia dintre sport+dieta slabeste, daca faci doar sport, slabesti pana intr-un anumit punct, daca tii regim, la fel.
Apar dietele astea, una dupa alta, de nici nu mai stii ce sa faci.
Multe se si bat cap in cap, se contrazic, spre exemplu unii zic nu mananca cartofi, altii zic mananca cartofi.
Ah ..
Sport sport si iar sport!
Eu consider ca cea mai buna metoda de a salbi este sa mananci corespunzator, sa dormi corespunzator si sa faci mult sport!
nu stiu daca e o idee buna dieta bazata numai pe proteine. cea mai eficienta dieta din toate pe care le-am incercat eu a fost montignac. am vazut schimbari vizibile si nu am pus mai mult de 2 kg pe mine de la inchieerea dietei. incearca si asa!
cea mai buna dieta si cu cele mai bune rezultate, este dieta care devine mod de viata, iar asta pentru cei care au vointa
Mancatul corespunzator + sportul facut cum trebuie(nu asa de ochii lumii)
E buna asta cu scoaterea carbohidratilor si sucurilor din meniul zilnic. Intradevar e oky sa slabesti treptat, nu fortat, iar apoi sa pui kg-le pe tine la loc
Nu am fost niciodata gras si nici nu am avut probleme cu greutatea, dar cred ca toata lumea stie ca nici un soc nu este benefic, cu atat mai mult cand la mijloc este sanatatea! Cat despre regimuri/diete,,, greu de spus… nici asa de capul tau nu cred ca este recomandat,,, Insa, da, sport+regim, altfel = 0
Eu am mari probleme cu greutatea de ceva timp si desi am incercat nenumarate diete, n-am reusit nimic, are cineva vreun sfat ? Multumesc!
Aline, te-ai pus pe slabit ?
Sa inteleg ca nu, doar o prezinti.
Dieta, somn, exercitii, baut apa, stat la soare, plimbari seara-mai mult nici nu trebuie dar cel putin o ora pe zi sa avem grija de noi.
Interesant
Si totusi, pentru un link, nu am cum sa iti aprob un singur cuvant.
In ultimele 2 saptamani m-am pus si eu pe slabit
Cea mai usoara reteta : am scos painea de tot din meniu. Deocamdata am slabit 2 kg si mi se pare ok pentru inceput! La tine cum merge?
La mine s-a basit mireasa, nu am reusit sa ma apuc de alergat inca si asta ma tine pe loc.